Thought number eighty-eight
Begin keeping track of the judgmental thoughts that you allow on your thoughts each and every day.
Increasing your awareness of this judging habit will help you consult your Loving Presence as these judgmental attitudes begin to surface.
Comincia a tenere sotto controllo i pensieri giudicanti che ti dai il permesso di pensare ogni giorno.
Aumentare la tua consapevolezza di questa abitudine giudicante ti aiuterà a consultare la tua Presenza Amorevole ogniqualvolta questi atteggiamenti giudicanti vengono a galla.
Lamentele
Cos’è una lamentela?
È un giudizio riguardo a come pensiamo che le cose dovrebbero andare invece di come si stanno svolgendo.
È come se dicessimo all’Universo (Dio, Sorgente Creatrice, …) che così come sta organizzando le cose non va bene e che noi saremmo in grado di fare di meglio.
🤔
😄😄
😂😂😂
Scusa ma non sono riuscita a trattenermi dal ridere fragorosamente!!!
Lo scopo, quindi è quello di arrivare a essere consapevoli di ogni volta in cui ci ergiamo a giudici di qualcosa o qualcuno, come se fossimo davvero in grado di vedere l’intero quadro degli eventi invece che solo una microscopica parte del Disegno Divino Universale.
Un’idea
Un paio di anni fa mi sono imbattuta nel libro di Will Bowen “Io non mi lamento – la sfida di 21 giorni che cambierà la tua vita”.
“Intrigante!” – mi sono detta.
Bowen sostiene che la lamentela, contrariamente a ciò che si pensa, non è affatto liberatoria, anzi (!) contribuisce al nostro malessere dato che stimola le energie negative in noi.
Dunque propone una “sfida” con se stessi per raggiungere la Felicità che è il nostro Santo Destino.
Il libro (che naturalmente ho acquistato!) suggerisce un modo per liberarsi dalla deleteria abitudine a lamentarsi iniziando così a godersi [DAVVERO!] la vita.
Se smetti di lamentarti
smetti di creare all’esterno
situazioni per cui lamentarti!
[Salvatore Brizzi]
Ecco come fare
Ti spiego brevemente come funziona il metodo suggerito da Bowen, magari ti ispira e potresti provare a metterlo in pratica.
Procurati un braccialetto di plastica di un colore che ti piace e indossalo a un polso (insieme al libro, con un contributo supplementare, ne viene fornito uno color lilla).
La sfida è di mantenere per 21 giorni consecutivi il braccialetto sullo stesso polso.
Ogni volta che cadi nella tentazione di lamentarti, criticare o giudicare, cambia polso al braccialetto e ricomincia a contare i giorni da capo.
La ‘non lamentela’ è una pratica rivoluzionaria,
capace di trasformare letteralmente le persone.
[Riccardo Geminiani]
Ma quali lamentele?
Qualsiasi!
Piccole e grandi!
Da: “Uffa mi è uscito un altro foruncolo sul naso!”
a: “Cavolo! Piove anche oggi!”
a: “Ma ‘sto imbranato non potrebbe togliiersi di mezzo? Se non sa guidare che se ne stia a casa sua!”
a: “Accidenti, che freddo che fa!”
a: “…”
Devo confessare di non essere riuscita a concludere la “sfida” [😁], ma l’esercizio mi è stato molto utile per imparare ad osservarmi e divenire più consapevole dei miei comportamenti.
Dai, PROVA!
Diverrai consapevole dei tuoi schemi reattivi e delle tue parole e, cambiandole, cambieranno di conseguenza anche i tuoi pensieri e di conseguenza la tua vita.
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Alla prossima settimana.
Namasté
🙏
“L’unica cosa che ti serve per cambiare la tua vita è volerlo con tutto il cuore.”
colibrì
IO SONO LUCE 